Le Temps Des Loisirs de Wavrin

Atelier Yoga

Les séances de yoga poursuivent leur cheminement zen avec un effectif total d’une cinquantaine de participants.
Vous retrouvez cet atelier dans la plaquette de présentation sous la rubrique : « ENTRETENIR SA FORME »… mais le YOGA, c’est bien plus que cela.

♣ Les bienfaits du yoga

Si vous interrogez les YOGI (au masculin) ET LES YOGINI (au féminin) participant aux différents ateliers, ils vous diront que le YOGA leur apprend à renforcer leur corps, à détendre et à équilibrer leur système nerveux et à trouver la paix intérieure et la concentration.

Le but du YOGA est d’apprendre à s’écouter et de se ressourcer par des exercices physiques et des techniques respiratoires.

Les bienfaits du YOGA peuvent se résumer ainsi :

  • Réduire son stress pour être plus zen,
  • Améliorer sa respiration et son souffle,
  • Fortifier son dos,
  • Améliorer sa souplesse,
  • Se donner confiance en soi,
  • Améliorer sa concentration.

Et n’allez pas croire que la pratique du yoga est de nature à limiter votre appétit. Voyez plutôt… la photo lors du repas pris par les membres de l’atelier du lundi au restaurant « Les Secrets du Blé » à Wavrin, en date du mardi 30 janvier 2024.

Et n’hésitez surtout pas à mettre en pratique la recette ci-dessous.

Pour résumer un cours de YOGA au Temps des Loisirs de Wavrin en quelques mots : assouplissements, postures, respiration, relaxation, méditation et surtout convivialité. Si avec tout ça vous ne retrouvez pas la FORME, je n’y comprends plus rien !!!

À chaque nouvelle saison, quelques places se libèrent alors n’hésitez pas à vous manifester auprès de chaque responsable dont vous trouverez les coordonnées ci-dessous et si cette activité vous tente, à vous inscrire sur la liste d’attente.

♣ Les COURS
LIEU : Les 3 séances proposées par cet atelier se déroulent aux jours et horaires ci-dessous, dans la

Salle LOTUS de la Maison de l’Olivier
♦ Séance du LUNDI
de 10 h à 11 h 30

=> DURÉE : 1 h 30

• NOMBRE D’INSCRITS : 18
• COÛT ANNUEL saison 2024-2025 :
..200 € pour 30 séances
• PROFESSEURE :

Pauline BILLARD

• RESPONSABLE :

Chantal DELEVOYE

♦ Séance du JEUDI
de 11 h 30 à 12 h 30

=> DURÉE : 1 h

• NOMBRE D’INSCRITS : 13
• COÛT ANNUEL saison 2024-2025 :
..135 € pour 30 séances
• PROFESSEURE :

Caroline MARTIN

• RESPONSABLE :

Francis HERMELLE

♦ Séance du VENDREDI
de 10 h 30 à 12 h

=> DURÉE : 1 h 30

• NOMBRE D’INSCRITS : 18
• COÛT ANNUEL saison 2024-2025 :
..200 € pour 30 séances
• PROFESSEURE :

Sylvie MAILLARD

• RESPONSABLE :

Michel VARNIER