Les séances de yoga poursuivent leur cheminement zen avec un effectif total d’une cinquantaine de participants.
Vous retrouvez cet atelier dans la plaquette de présentation sous la rubrique : « ENTRETENIR SA FORME »… mais le YOGA, c’est bien plus que cela.
♣ Les bienfaits du yoga
Si vous interrogez les YOGI (au masculin) ET LES YOGINI (au féminin) participant aux différents ateliers, ils vous diront que le YOGA leur apprend à renforcer leur corps, à détendre et à équilibrer leur système nerveux et à trouver la paix intérieure et la concentration.
Le but du YOGA est d’apprendre à s’écouter et de se ressourcer par des exercices physiques et des techniques respiratoires.
Les bienfaits du YOGA peuvent se résumer ainsi :
- Réduire son stress pour être plus zen,
- Améliorer sa respiration et son souffle,
- Fortifier son dos,
- Améliorer sa souplesse,
- Se donner confiance en soi,
- Améliorer sa concentration.
Et n’allez pas croire que la pratique du yoga est de nature à limiter votre appétit. Voyez plutôt… la photo lors du repas pris par les membres de l’atelier du lundi au restaurant « Les Secrets du Blé » à Wavrin, en date du mardi 30 janvier 2024.
Et n’hésitez surtout pas à mettre en pratique la recette ci-dessous.
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Pour résumer un cours de YOGA au Temps des Loisirs de Wavrin en quelques mots : assouplissements, postures, respiration, relaxation, méditation et surtout convivialité. Si avec tout ça vous ne retrouvez pas la FORME, je n’y comprends plus rien !!!
À chaque nouvelle saison, quelques places se libèrent alors n’hésitez pas à vous manifester auprès de chaque responsable dont vous trouverez les coordonnées ci-dessous et si cette activité vous tente, à vous inscrire sur la liste d’attente.
♣ Les COURS
LIEU : Les 3 séances proposées par cet atelier se déroulent aux jours et horaires ci-dessous, dans la
Salle LOTUS de la Maison de l’Olivier |
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♦ Séance du LUNDI
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♦ Séance du JEUDI
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♦ Séance du VENDREDI
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